Die Weihnachts- und Adventszeit gilt als die schönste Zeit im Jahr – zumindest in der Theorie. Die Realität zeigt, dass sich viele Menschen genau in dieser Zeit des Jahres gestresst fühlen. Wo eigentlich Besinnlichkeit und Zeit mit den Liebsten im Vordergrund stehen sollten, herrschen zu oft Hektik, Stress um Geschenke und Feierlichkeiten oder finanzielle Sorgen vor. Das kommt dir bekannt vor? Wir möchten dir mit diesem Blogpost dabei helfen, die Weihnachtszeit entspannter zu verbringen und so richtig genießen zu können. Eine absolute Notwendigkeit dazu ist die Resilienz.
Resilienz wird von dem englischen Wort „resilience“ abgeleitet. Das bedeutet so viel wie Spannkraft, Widerstandskraft oder Elastizität. In Bezug auf die menschliche Psyche meint Resilienz die Fähigkeit, belastende Lebensumstände gut zu meistern und mit negativen Ereignissen umzugehen. Und so wie alle Fähigkeiten, lässt sich auch Resilienz erlernen.
Aus diesem Grund, und um dir die Weihnachtszeit angenehmer und stressfreier zu gestalten, haben wir uns dieses Jahr eine kleine Resilienz Challenge überlegt. Das ganze ist eine Art ‘’Adventskalender’’, doch anstatt Schokolade oder Badezusätze gibt es jede Menge Übungen, Techniken oder auch kleine Aufgaben, die dir dabei helfen sollen, deine Resilienz zu stärken und dich auf die Feiertage einzustimmen. Zu jedem der 24 Türchen oder Aufgaben werden wir täglich etwas auf LinkedIn oder Instagram posten, also vergiss nicht, uns auf allen Plattformen zu folgen!
Außerdem würden wir uns riesig darüber freuen, zu sehen, wie du durch die Challenge gehst also schicke uns gerne kleine Updates und tagge uns sowie den Hashtag #hppyppladvent. Die Person:en, die am aktivsten teilnehmen, können sich auf eine kleine Überraschung von uns freuen.
Um das ganze auch zu visualisieren und damit du alle Türchen auf einen Blick hast, kannst du folgendes Template herunterladen und ausdrucken! Mehr Kontext und Input zu den jeweiligen Aufgaben kriegst du dann tagtäglich auf unseren Kanälen.
Wir freuen uns auf eine entspannte Weihnachtszeit!
